当前位置: 代怀孕 > 捐卵过程 >

    月子里如何做到健康饮食

    2019-01-29 11:29    
    月子里如何做到健康饮食
      月子期的保健办法多种多样,其间最重要的一条是加强饮食养分,尤其是临产几天后,消化功用逐步旺盛的情况下,更要多吃各种富于养分的食物。
     
      一般说,产妇应多吃些鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖、山植等物。不过有些区域习惯上建议大吃鸡蛋,乃至一天要吃到20——30个,这就没有必要了,因为吃得过多也无法被身体吸收,会白白地被分泌出去,还会影响正常的消化功用,所以,产妇每天不用超越4——6个鸡蛋。
     
      产妇失血较多,需求弥补铁质以制作血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及某些蔬菜,含铁较多,食之就有补血作用。
     
      牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾中,除含丰厚的蛋白质外,还含有很多的钙。而钙是滋长骨骼、成长牙齿的重要质料,产妇多吃些,可增加乳汁中的钙含量,然后有利于婴儿骨、牙的发育。
     
      我国广阔区域的风俗是:产妇要吃红糖。中医以为红糖有散寒作用。因为红糖所含的萄葡糖比白糖多得多,所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖里的铁、锌、镁、铜等物质,还有补血、生乳、止痛的作用。
     
      山楂酸甜可口,食后能增进胃口,协助消化,并且能振奋子宫,可促促进子宫缩短和加速恶露的排出。广东区域的产妇喜进食很多用糖醋泡过的生姜,也有缩短子宫、去寒之功。

    上一篇:不足月女婴竟然被割喉遗弃
    下一篇:一般来说婴儿啼哭常见的原因有

版权所有:中国代怀孕
网址:http://www.wxzjyymy.com