促进宝宝智力发育,宝宝不得不吃的二款健脑辅
2019-06-10 15:02   来源:未知   评论:0

宝宝从6个月添加辅食后,宝妈们就想尽各种办法,制作味道鲜美,营养丰富的辅食。其实,很多有心的妈妈发现辅食中食材多样,不同的搭配就会有不同效果。今天小编就和大家介绍3款健脑益智的辅食,简单易学。

我们人类出生以后,大脑细胞的数量就不在增加,但是细胞的体积会不断增加,功能也越来越丰富和复杂。如果我们能够把握宝宝大脑发育的黄金期,补充正确的营养,就能够促进孩子智力发育。

这二款辅食,适合不同年龄段的宝宝,宝妈一定注意辅食名称后的适配年龄哦。

1、胡萝卜西红柿泥(4-6月)

食材准备:胡萝卜20克、西红柿1个

制作方法:

1、将西红柿洗净,去掉底部坚硬部分,放入沸水中焯一下,去掉皮,切碎。

2、将胡萝卜放入蒸锅中,蒸熟。蒸煮之前,可以把胡萝卜切块,更容易蒸熟。

3、将西红柿和或胡萝卜放入料理机,加入适量奶汁,搅拌均匀既可以。

辅食效果:西红柿含有丰富的维生素A和维生素C以及胡萝卜素,可以提升宝宝自身免疫力,降低患病概率。

2、核桃粥(8-10个月)

食材准备:

核桃仁 2 个 红枣 2 个 花生 14 粒 大米 50 克

制作方法:

1、大米洗净。用温水浸泡大米和核桃仁、花生半小时。把花生、核桃、大枣捣烂捣碎。

2、红枣清洗干净,去核备用。

3、锅中放入适量的水,水沸后放入大米。水再次沸腾后放入花生、核桃、大枣、转小火慢熬。

辅食功效:这款核桃粥有很好的益气养血,润肺止咳的作用。核桃中的碳水化合物、蛋白质、磷、钙、维生素可以有效的促进宝宝大脑发育,提升宝宝智力。
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