孕妈哺乳期如何护肤
2019-02-18 12:07   来源:未知   评论:0

大多数女人在产后往往会出现皮肤松弛、身材变形,更有甚者脸上还会出现各种斑纹,让新妈妈十分烦恼,下面的6个日常护肤妙招能够让产后皮肤重新光滑紧致。

1.表层护理

缺水,是皮肤的第一大问题。注意让皮肤时刻保持水润,可以在平时生活中多喝水,多喝有营养的汤,这不仅能够让新代怀孕妈妈保证充足的奶水,也能及时补充流失的水分。在补水的同时,还可以进行简单的按摩,按照眼保健操的做法,按摩眼睛周围,以此来避免眼周皱纹。

2.内部护理

食补是产后调理身体、避免皮肤问题的好途径,建议新妈妈多吃富含维生素C、E和胶原蛋白的食物,如凤爪、猪蹄、猕猴桃、橙子等,对恢复皮肤的弹性有很大帮助。

3.随时随地收腹

产后代怀孕女性变形最明显的部位就是腹部,想要恢复身形,新妈妈无论是走着、躺着,还是坐着、站着都要时刻提醒自己收腹,习惯收腹,才能使腹部一直保持紧张的状态,而不会让腹部变得过大进而导致肌肤松弛。

4.保持心情舒适

心情的好坏也会对皮肤健康产生很大影响,积极的心态、愉悦的心情、向上的生活态度能促进皮肤的新陈代谢。相反,如果新代怀孕妈妈长期压抑自我,脸部皮肤会因为得不到舒展而容易出现皱纹。建议多吃简单营养的食物,再经常锻炼身体,保持好的心情才能使皮肤保持光滑、气色变得更好。

5.按摩小腹

在空余时间,新妈妈要经常按摩小腹,用手在小腹部上做顺时针和逆时针交替的旋转按摩,经常按摩小腹能够促进体内新陈代谢,使毒素快速地排出体外,从而改善肤色。另外,还要多注意饮食的营养健康,并多多锻炼身体,只有长期坚持才能拥有好的心态和肌肤。

6.充足睡眠

皮肤每天吸收养分的时间是在夜间十点之后到凌晨两点之间,这个时间段里,皮肤的吸收能力是其它时间的2倍左右,而皮肤的排毒时间则是在凌晨两点至四点之间。所以新代怀孕妈妈保证充足的夜间睡眠时间,每天应该保证在7小时左右的睡眠。

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